Atme Dich Frei

Gesund und glücklich leben, durch die richtige Atmung.

Befreie dich von Angst

Finde die Leichtigkeit des Lebens wieder und begib dich mit deinem Atem auf eine wunderbare Reise durch deinen Körper.

wie du deinen Körper durch eine gleichmäßige und gezielte Sauerstoffzufuhr zur Ruhe und Harmonie bringen kannst
welche Entspannungstechniken du anwenden kannst; nutze die vielen einfachen Möglichkeiten, die uns die Natur dazu bietet
spüre die wunderbare Wärme und das Kribbeln in deinem Körper, die du durch deine Atmung selbst erzeugen kannst.

Dieses Tagesseminar ist an jedem Ort durchführbar und kann von allen interessierten Gruppen gebucht werden.

Frag mich einfach.

Seminarstunde: Lerne deinen Körper kennen und lieben, denn du bist gut so wie du bist, kümmere dich um dich selbst

Pause: 15 Minuten
Seminarstunde: Wanderung durch die Natur der unmittelbaren Umgebung Erklärungen, wie die Natur uns hilft und wie wir sie liebevoll für uns nutzen können.

Pause: ca. 40 Minuten Mittagessen
Seminarstunde: Anwendung von Atemtechniken, in Form von leichten Bewegungsübungen mit Entspannungsreise
Seminarstunde: Festigung des Gelernten und Zeit für Austausch und eigene Fragen